Vær aktiv hele året rundt

Det er ikke kun i sommerhalvåret, at du bør være aktiv og i gang, det er noget, som du skal gøre hele året rundt, hvis du vil gøre noget godt for dig selv, og hvem vil ikke gerne det. Det er med fysisk aktivitet i livet, som med alt muligt andet det handler om at prioritere det, gøre det til en vane og fastholde denne vane uanset hvad. På den måde skal du slet ikke bruge energi og tankevirksomhed på, at nu skal du også huske at bevæge dig, du gør det helt automatisk, som du gør med en masse andre ting. Vi skal huske på, at vi mennesker er fra naturens side skabte til at være i bevægelse, og er vi ikke det, byder vi mange forskellige sygdomme velkommen, og det er en rigtig dårlig idé. Så op af sofaen og ud i livet, gør noget som du synes er sjovt, og som giver dig noget, så er det langt mere sandsynligt og realistisk at du komme til at implementere det som en helt fast rutine