Lev et aktivt liv

Vi ved, at vi skal være fysisk aktive og alligevel er der rigtig mange, der slet ikke lever op til at bevæge sig de anbefalede minimum 30 minutter dagligt. Det er skæmmende, for alle burde kunne finde en halv time i løbet af dagen på at bevæge sig og gøre noget godt og nødvendigt for helbreddet. Vi får det så meget bedre ved at være aktive, det påvirker vores psykiske og fysiske helbred positivt. Du vil opleve, at være et gladere menneske, der har mere overskud til dig selv og andre, når du lever aktivt. Så hvis du er en af dem, for hvem det halter med at motionere, så burde du se at komme i gang med at ændre din livsstil. For din egen skyld men også for dine pårørendes skyld. Og har du børn, er der en endnu større grund til at du bør hoppe i motionstøjet, for du er et forbillede for dine børn, og de kopierer din adfærd, så er du doven anlagt, så bliver de det sikkert også.